五月，春末夏初，正是人体新陈代谢加速的时候，也是调养身体的好时节。对于35-65岁的中老年人来说，选择一些天然的方法来维护健康尤为重要。

喝养生茶作为一种古老而受欢迎的健康饮品，在中老年人群中尤其受到青睐。喝上一杯清香的花茶，不仅能提神醒脑，还能养颜美容，真可谓是一举多得。

菊花茶。传统认为菊花有清热解毒、平肝明目的效果。特别是对于经常用电脑，眼睛疲劳的朋友，泡上一杯菊花茶，既能缓解眼部疲劳，又能清心安神。制作菊花茶的方法也非常简单，只需要取干燥的菊花适量，放入茶杯中，用开水冲泡，几分钟后就可以饮用了。如果你喜欢稍微甜一点的口感，还可以加入一点蜂蜜，这样既能增加菊花茶的风味，又能提升保健的效果。

桂花茶。桂花茶的香气浓郁，有着一种特别的甜味和芬芳。中医认为桂花具有温中散寒、改善胃寒的功效，特别适合那些体质偏寒的朋友。制作桂花茶的方法也是相当方便，将干燥的桂花稍作清洗后，同样用开水冲泡，静置几分钟即可饮用。有趣的是，桂花茶还可以与绿茶或乌龙茶混合，制成桂花绿茶或桂花乌龙茶，味道更加独特。