很多患者临床看诊，不管看的是中医亦或是西医，很多医生都会告诉大家：

不管多严重的病，只要 脾胃还健壮就有救。

为什么这么说呢？

内伤脾胃，百病由生

胃就像是一个粮食加工企业，而脾就像是一个物流公司，它会把食物中的营养， 运送到身体各个器官和组织。

我们身体的日常活动，都要依赖脾胃输送的营养物质，所以中医把脾胃称为 “后天之本，气血生化之源”，并有 “内伤脾胃，百病由生”一说。

脾胃在，根基就在

因而，只要脾胃在，我们身体的 根基就还在，哪怕枝干枯了、叶子掉了，还会 再长出来。

所以，大家平时固然哪怕对其它脏腑疏于调养，都 不能忽视了脾胃。脾健则气旺， 养脾胃就是养元气，养元气就是养生命。

 

为什么医生会给患者开完药后总叮嘱要忌口？

正是因为吃进肚子里的东西会对身体健康有直接影响。尤其是对于各种慢性病，如癌症这种需要长期康复的疾病，调理脾胃、培补后天是 非常重要的。

那毫无疑问，作为“藏兵只管”，养脾胃一定是从饮食开始的。

那脾胃最喜欢什么呢？

五谷最养脾胃

大家记住 《黄帝内经》中的一句话：“ 五谷为养，五果为辅，五畜为益，五菜为充。”五谷才是最养身体的，是我们 赖以生存的根本！

所以，大家首先早餐一定要吃，不仅要吃，还要 吃主食，这是 养脾胃的基础。我们要先让脾胃能够正常功能，再谈疾病康复。

适当吃些“苦味”

那养护脾脏，还有一点我们要注意——脾恶湿，急食苦以燥之。

这意思是说， 脾不喜欢湿，然而脾又恰恰是特别容易招惹湿的，那我们平时就需要吃一些 苦味的食物，如 苦瓜、莲子心、苦荞麦等。

 

另，少吃生冷之物，我们平时可以多吃点白扁豆、薏苡仁、赤小豆、老南瓜等具有 健脾祛湿作用的五谷，才能逐步去养好脾胃。

之后的推文，笔者也会给大家介绍一些健脾胃、补气血的膳食方，大家可以秋冬季尝试学着做，冬令进补不如用食疗进补，对康复必然是 大有益处的。