很多养生节目提倡早晨喝凉水，很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：
1、补充水分
人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2、防止便秘
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早上喝凉开水与温开水
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